今話題のビール酵母でのダイエットをご存知ですか？ビール酵母をヨーグルトに混ぜて食べると空腹感、飢餓感が即座に緩和してお腹が膨れた感じになるらしいですよ。ビール酵母は栄養価が高いそうで、食事制限をする他のダイエットよりは、比較的身体に負担の少ないダイエット方法のようですよ。ヨーグルトに混ぜることが大事で、ビール酵母とヨーグルトを別々に食べても効果は現れないそうなのです。しかもヨーグルト90gに対して乾燥したビール酵母の粉末をたった6g。たったそれだけで、本当に空腹感が押さえられるのかと思いますよね。ヨーグルトがねっとりとするまでかき混ぜるらしい。このかき混ぜ方が足りないと効果が薄くなるらしいですよ。